Att ligga vaken i sängen med oroand

Dormo nel letto con preoccupante pensieri diventano un comportamento appreso. Il cervello impara ad associare il letto con prontezza invece di sonno. Per diventare piuttosto agitato per spostare e piegare, con pensieri stressanti che "se non vado a dormire ora, sarò un relitto domani, non verrà a far fronte con il mio lavoro o i miei figli."

Trovandosi sveglio nel letto pensieri preoccupanti alla fine diventare un comportamento appreso. Il cervello impara ad associare il letto con veglia piuttosto che il sonno. Si diventa piuttosto agitato per andare a letto con pensieri stressanti che "se non mi addormento ora sarò un relitto di domani, non voglio perdere tempo con il mio lavoro oi miei figli."

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