Gudrun har varit i fjällen en vecka

Gudrun har varit i fjällen en vecka och åkt längdskidor 3 ggr varannan dag.Gick bra att åka på slät mark men i nedförsbackar gjorde det mycket ont i vänster knät.Även ont av att bromsa.Ramlade även flera gånger då staven ibland försvann i djup blötsnö.Haft mycket ont i knät vid gång efter detta.Satt även i bil lång resa dit och hem vilket gav stelhet.Har inte utfört sitt hemträningsprogram dagligen utan någon enstaka gång.Gör de liggande övningarna ibland.Ej kommit igång med knästräck med vikt.Gudrun undrar om läkare kan skriva intyg hon kan lämna till sin chef för att slippa sitta vid låga bord och stolar som hon gör på jobbet.Disskussion kring att söka ortopedmottagningen förs.

Resultat (rumänska) 1:

Gudrun a fost la munte pentru o săptămână şi a plecat cross-country schi 3 ori fiecare zi alte.A făcut bine pentru a merge pe teren neted, dar a făcut-o foarte inflamat stânga genunchi deal în jos.De asemenea, rănit de încetinirea.Au scazut chiar de mai multe ori apoi tija, uneori, a dispărut în zăpadă adâncă.A avut o mulţime de durere în genunchi în timp după aceasta.Stând în maşina lung acolo şi acasă, care a dat rigiditate.Nu a făcut lui acasă exercitarea programul zilnic fără ocazional.Face exercitii peisaj ocazional.Nu am început cu genunchi stretch cu greutate.Gudrun întrebam dacă medicii pot scrie certificat ea poate lăsa să şeful său pentru a evita să se aşeze la mese mici şi scaune ca ea are la locul de muncă.Discuţie încercarea de vânzări de birou chirurg ortoped.

Resultat (rumänska) 2:

Gudrun a fost în munți pentru o săptămână și de echitatie schi fond de 3 ori în fiecare dag.Gick bună pentru a merge pe teren plat, dar downhill a făcut-o foarte inflamat stânga rău knät.Även de care bromsa.Ramlade, de asemenea, de mai multe ori, atunci când tija dispărut, uneori, în zăpadă umedă adâncime . a avut o mare experiență de dureri de genunchi, atunci când mersul pe jos după detta.Satt chiar și în mașină călătorie lungă acolo și spate, care a dat stelhet.Har nu face exercițiu de casa lui de zi cu zi, fără un singur gång.Gör peisajul exercită ibland.Ej am început cu knästräck cu vikt.Gudrun întreb dacă medicul poate scrie certificat se poate lăsa la managerul său, pentru a evita așezat la mese mici și scaune ca ea face pe jobbet.Disskussion în jurul căutarea clinica ortopedică puse în aplicare.

Resultat (rumänska) 3:

Keith a fost in muntii o saptamana si dus cross-schi tara 3 ori fiecare alte zi.Era bine sa mearga pe sol, însă în pantă lină-raul din genunchiul.Si raul care incetinesc.De asemenea, va fi cazut peste mai multe ori când tija uneori dispărut în adâncime blötsnö.avea o foarte rea în poală, la o dată din nou după acest.asemenea, Set auto cursă lungă şi home care a dat rigiditate.Nu şi-a executat hemträningsprogram zilnic fără nici o singură dată.Fac exercitii de peisaj uneori.Nu veni pornit cu knästräck cu greutate.Gudrun întreb dacă medicii pot imprima certificat ea poate lasa la-manager pentru a evita să vă aşezaţi la mese şi scaune joase ca ea nu pe treaba.Disskussion în jurul părând ortopedmottagningen tinute.