.7. Lägg armen i sidoläge, ta försi

.7. Lägg armen i sidoläge, ta försiktigt upp armen till mitten sedan ta upp armen över huvudet. Byt omväxlande mellan höger och vänster arm. Upprepa 10 gånger.

0/5000

Från: -

Till: -

Resultat (arabiska) 1: [Kopia]

Kopieras!

.7. ضع ذراعك في وضع جانبي، واتخاذ بلطف صعودا الذراع في الوسط ثم رفع ذراعك فوق رأسك. تبديل بالتناوب بين الذراع الأيمن والأيسر. كرر 10 مرة.

Omsätts, vänta..

Resultat (arabiska) 2:[Kopia]

Kopieras!

7. وضع ذراعك في الوضع الأفقي، بعناية تأخذ أعلى الذراع إلى الوسط ثم رفع الذراع الخاص بك فوق راسك. التبديل بالتناوب بين الذراع اليمنى واليسرى. كرر 10 مرات.

Omsätts, vänta..

Resultat (arabiska) 3:[Kopia]

Kopieras!

7. إضافة ذراع في زاوية، قم بحرص بإزالة ذراع وسط ذلك الذراع فوق الرأس. استبدل بالتناوب بين اليمين واليسار. كرر 10 مرات.

Omsätts, vänta..

Andra språk

Översättning verktyg stöd: Identifiera språk, Kinesiska, traditionell, Klingon, afrikaans, albanska, amhariska, arabiska, armeniska, azerbajdzjanska, baskiska, bengali, bosniska, bulgariska, burmesiska, cebuano, chichewa, danska, engelska, esperanto, estniska, filippinska, finska, franska, frisiska, gaeliska, galiciska, georgiska, grekiska, gujarati, haitiska, hausa, hawaiianska, hebreiska, hindi, hmong, igbo, indonesiska, irländska, isländska, italienska, japanska, javanesiska, jiddisch, kanaresiska, katalanska, kazakiska, khmer, kinesiska, kinyarwanda, kirgiziska, koreanska, korsiska, kroatiska, kurdiska, laotiska, latin, lettiska, litauiska, luxemburgska, makedonska, malagassiska, malayalam, malaysiska, maltesiska, maori, marathi, mongoliska, nederländska, nepali, norska, oriya (odia), pashto, persiska, polska, portugisiska, punjabi, rumänska, ryska, samoanska, serbiska, sesotho, shona, sindhi, singalesiska, slovakiska, slovenska, somaliska, spanska, sundanesiska, svenska, swahili, tadzjikiska, tamil, tatariska, telugu, thailändska, tjeckiska, turkiska, turkmeniska, tyska, uiguriska, ukrainska, ungerska, urdu, uzbekiska, vietnamesiska, vitryska, walesiska, xhosa, yoruba, zulu, Språköversättningen.